lunes, 6 de septiembre de 2010

Rape con verduritas

bueno, esta ha sido mi comida de hoy...
tenia colitas de rape por el congelador y no sabia que hacer..asi que he cogido las verduras que tenia por la nevera y ya esta...

ingredientes:

4 colitas de rape
zanahoria a trocitos
patata a trocitos
calabacin a trocitos
2 tomates maduro a trocitos
1 chorrito de aceite
sal
un chorrito de cerveza

pochar las verduras en menu manual...








se pone el rape, menu pescado y ya esta...








y el emplatado que me ha quedado muy mal la foto...se ve mucho el flash y poco el pescado...

8 comentarios:

Beatriz dijo...

Genial éstas recetas de aprovechamiento Humbe.

Lo que daría por poder viajar en el tiempo y volver a agosto y el camping. A ver cuándo repetimos!

Besos

sebeair dijo...

Me encanta humbe me la apunto que hace un montón qeu no comemos rape. Besos.

Humbe dijo...

gracia bea!
si, lo pasamos muy bien!
besos

Humbe dijo...

sebee hazlo que esta buenisimo!
besos

kisa dijo...

Que receta mas rica y saludable
Mil besossss

capisi dijo...

Que rico invento, un beso.

Humbe dijo...

gracias kisa!
si es de los que no engordan!

Humbe dijo...

si capisi, te pones te pones y al final sale algo rico, jaja
besos